Джей схуд на 34 кілограми завдяки щоденним прогулянкам

Джей схуд на 34 кілограми завдяки щоденним прогулянкам

На 80-й день челенджу Джей важив 215 кілограмів — на 34 менше, ніж на початку. Раніше його вага сягала 249 кілограмів, а зав’язати шнурки було так важко, що доводилося сідати й відпочивати.

Блогер, відомий у TikTok під ніком lucidbluejay, майже щодня ходить пішки, щоб змінити своє життя. Найскладнішим для нього став 38-й день: чоловік дозволив коментарям інших людей вплинути на свій емоційний стан.

Після того як одне з його відео набрало 11,7 мільйона переглядів, Джея соромили через їжу та зовнішність. «Раніше я заїдав емоції, коли почувався пригніченим. Під час таких нападів переїдання я ніби переходив у автоматичний режим і навіть не дивився, що саме споживаю. Я шукав відчуття дофаміну, поглинаючи величезну кількість їжі. Але в якийсь момент цей дофаміновий сплеск просто зник», — розповів він.

Тепер Джей ходить шість днів на тиждень по 2,4 кілометра, а один день залишає для відпочинку. Він планує поступово збільшувати дистанцію та додав силові тренування в залі.

Чоловік хоче жити довгим і щасливим життям заради себе та родини, а не досягти певної цифри на вагах. Зайву вагу він мав із шести років; тепер, за його словами, у нього стало більше енергії, а зав’язування шнурків перестало бути непосильним завданням.

Автор player

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *